妊娠中の飲み物

妊娠中の飲み物について、食べ物や薬などももちろん、胎盤を通じて赤ちゃんに伝わるものですから、 いくつか注意しておかなければならないことがありますね。 まず思い浮かぶのがアルコールですが、まあ常識的には控えるのが当然だと言えるでしょう。 お医者さんに聞くと、アルコール依存症というレベルぐらいにならない限り、 子供の脳に異常が発生するとか発育障害が出るようなことはほとんど無いし、 アルコールそのものは１日程度で代謝するもので身体に蓄積されるものでは無いので、 妊娠が確認されたところで控えるようにすれば大丈夫のようです。

妊娠中の飲み物　カフェインについて

妊娠中の飲み物で、カフェインはどうでしょうか。コーヒーや紅茶、緑茶やウーロン茶にも含まれています。 カフェインが赤ちゃんに伝わると、呼吸回数や心拍数を増大させてしまうことがあるそうです。 妊娠中の母体はカフェインを分解して排泄するのにも通常より長い時間がかかるようになって、 赤ちゃんの体内にとどまる割合は母体よりさらに大きくなると言います。 例えばコーヒーであれば１日に１〜２杯ぐらいであれば問題は無いとのことですが、 出来ればノンカフェインのものを選んだ方が良いでしょう。

妊娠中の飲み物　ジュース類

妊娠中の飲み物で、ジュース類はどうでしょうか。本来、ジュースと表示して販売できるものは１００％果汁のものです。 妊娠中でなくても、ジュース以外の清涼飲料や炭酸飲料は飲まないようにしているという人もいるようですが、 １００％果汁だから安心というわけにもいかない部分があるそうです。 というのは、含まれる糖分とかカロリーが意外に高くて、思っている以上に体重への影響が大きくなっている場合があるとのことです。 何ごとも摂り過ぎは良くないということでしょうか。バランスのとれた食生活を普段から心がけなければいけませんね。